行程概览
本攻略针对老年人设计，行程节奏舒缓，景点以历史文化与自然风光为主，避免高强度活动，确保安全与舒适。
第一天：抵达与休闲适应
- 上午：从出发地乘车至南充西充，入住推荐酒店（如西充县城中心酒店，设施齐全且无障碍）。
- 下午：游览张澜故居，感受历史文化，步道平坦适合慢行。
- 晚上：在酒店附近品尝当地清淡饮食，如西充米粉，早点休息适应环境。
第二天：自然风光与文化体验
- 上午：前往凤凰谷，欣赏山谷景色，空气清新，可乘坐观光车减少步行。
- 下午：参观西充文庙，了解儒家文化，室内游览避免日晒。
- 晚上：在县城散步，体验当地夜市，选择易消化小吃。
第三天：轻松返程
- 上午：游览青龙湖湿地公园，环湖步道平缓，适合观鸟与拍照。
- 下午：购物纪念品（如地方特产丝绸），随后乘车返程。
实用贴士
- 交通：建议包车或使用出租车，减少步行；景点间距离短，车程不超过30分钟。
- 饮食：以清淡、软烂食物为主，避免辛辣；多补充水分。
- 安全：随身携带常用药物，选择无障碍设施完善的住宿；行程中安排多次休息。
- 最佳季节：春秋季气候温和，适合老年人出行。
通过此行程，老年人可享受南充西充的宁静与人文魅力，全程注重健康与放松。