从南充西充出发：大理七日深度游全攻略

从川东北的田园风光到滇西的苍洱之境，这是一段充满诗意的旅程。本攻略为你量身定制从西充出发的实用方案。

一、行程概览与交通方式

核心路线：西充 → 成都 → 大理 → 返程。

推荐交通：
1. 去程：西充乘车至成都东站（约2小时），转乘高铁直达大理（约7小时）。建议选择早班车，傍晚抵达大理。
2. 返程：大理站乘高铁返回成都，转车回西充。
3. 备选方案：西充自驾至大理（约12小时），适合时间灵活、喜欢沿途风景的游客。

二、七日行程详细规划

Day 1：出发与抵达

• 上午从西充出发至成都东站，乘坐高铁前往大理。
• 傍晚抵达大理站，入住大理古城或洱海周边客栈。
• 夜晚漫步古城人民路，品尝烤乳扇、漾濞卷粉。

Day 2：大理古城文化探索

• 上午游览古城标志性建筑——五华楼、复兴路步行街。
• 下午参观大理市博物馆（原杜文秀帅府），了解南诏历史。
• 夜晚体验古城酒吧文化或观看白族三道茶表演。

Day 3：苍山自然之旅

• 乘坐洗马潭索道上苍山，俯瞰洱海全景。
• 徒步玉带云游路，探访清碧溪、七龙女池。
• 傍晚返回古城，品尝野生菌火锅。

Day 4：环洱海东线

• 租车或骑行环海，途经喜洲古镇（体验扎染、品尝喜洲粑粑）。
• 游览双廊古镇，参观杨丽萍太阳宫。
• 傍晚在挖色镇欣赏洱海日落。

Day 5：环洱海西线与崇圣寺

• 上午游览崇圣寺三塔，感受皇家寺院气韵。
• 下午沿环海西路骑行，打卡网红S弯、龙龛码头。
• 夜晚体验白族特色菜（酸辣鱼、黄焖鸡）。

Day 6：沙溪古镇一日游（可选）

• 乘车前往剑川沙溪古镇，感受茶马古道遗风。
• 参观兴教寺、古戏台，体验慢生活。
• 返回大理古城住宿。

Day 7：返程准备与休闲购物

• 上午购买伴手礼（鲜花饼、普洱茶、扎染工艺品）。
• 下午根据高铁时间前往大理站，踏上归途。

三、实用信息汇总

住宿推荐

• 大理古城：交通便利，夜生活丰富，适合首日抵达。
• 洱海民宿：海景房视野佳，适合追求静谧的游客。

美食地图

• 必尝小吃：烤饵块、豌豆粉、稀豆粉。
• 正餐推荐：白族石板烧、永平黄焖鸡、洱海砂锅鱼。

预算参考（人均）

• 交通：高铁往返约800元，当地租车环海日均150元。
• 住宿：客栈民宿日均150-300元。
• 餐饮：每日80-150元。
• 门票：苍山索道260元，崇圣寺三塔75元。

注意事项

• 大理紫外线强，务必做好防晒措施。
• 尊重白族风俗，进入寺庙需衣着得体。
• 环洱海骑行注意交通安全，建议购买旅行保险。

这份攻略融合自然风光与人文体验，助你从西充出发，畅享大理的柔软时光。旅途愉快